Forums / Voeding / Gewicht en frustratie

Lolatje
Bijdrager

Gewicht en frustratie

Hallo allemaal,

Ik ben een vrouw van 33jaar uit België en sinds 2 jaar heb ik diabetes type 1. Sinds mijn diagnose heb ik een 8tal kilo bijgekomen.
Ik spuit 3x per dag Humalog en 1X s avonds lantus.
Ik sta elke dag 25minuten op crosstrainer en probeer toch zeker 2x per week te lopen, ook al is dit maar een 2tal kilometer.
Ik vermager geen gram.
Ik eet maar 2 koolhydraatporties per maaltijd.
’s Morgens eet ik bijvoorbeeld maar een natuuryoghurt van Danone met zaden en pitten toegevoegd + een kiwi.
’s Middags eet ik een slaatje ( ik mocht koolhydraatarm eten 1x per dag) vroeger met feta maar blijkbaar ris dit ook niet goed ( vetten ) en dus nu met kipfilet.
’s Avonds eet ik een normale portie aardappelen met vlees of groenten of andere maaltijd maar ook niet veel.
Ik vermager geen gram! Integendeel soms kom ik zelfs bij.
Ik word er moedeloos van.
Met de dokter ook bespreken en zelfs met diëtiste.
Ik meet 1m63 en weeg 67 kg. dus wat teveel volgens mezelf!
ik weet niet meer wat ik moet doen ivm eten.
Dokter zei misschien overleggen met diëtiste waar ik nog een aantal calorieën kan schrappen! Maar ik ben gefrustreerd want ik sneukel niet meer, geen koeken, geen chocolade.
Het enige dak nog eet en niet wil laten is mijn kaas!

Wie kan mij helpen?

Groetjes

  • Jasper
    Bijdrager

    *mijn idee hierover, ik durf niet met zekerheid te zeggen dat het klopt…
    Het aankomen kan komen omdat je vroeger, toen je nog niet doorhad dat je diabetes had, door hoge bloedsuikers een boel koolhydraten uitplaste.
    Aangezien je nu wel je bloedsuikers in orde houd dump je geen koolhydraten meer via de urine, maar worden de ongebruikte vastgehouden als gewicht.
    Ik denk dat de enige mogelijkheid is als je wil afvallen minder eten is, doe dit wel in overleg met een dietiste of arts als je zelf nog niet goed je insuline behoefte kan inschatten.
    En net zoals Ben42 op dit forum vaak zegt, lees ieder bericht op internet met de nodige scepsis zo ook dit bericht.

  • Lolatje
    Bijdrager

    Hallo Jasper,

    merci voor je reactie.
    Voor ik de diagnose diabetes kreeg ben ik wel een 7tal kg vermagerd in een paar maanden tijd. inderdaad veel drinken, veel plassen enzo.
    Voor ik zoveel vermagerde woog ik ook minder als nu.
    Misschien moet ik er mij gewoon bij neerleggen?
    en minder eten? ik heb geschreven wat ik eet en dat is al niet veel dusja nog minderen?

  • Jasper
    Bijdrager

    Ik kan me voorstellen dat je het erg vervelend vind, je eet netjes, niet veel maar wel een gewicht waar je niet blij mee bent.
    De enige manieren die ik weet om van gewicht te verminderen is er minder in stoppen of meer verbruiken…

    Ik heb iets meer “geluk” ben ik bang, ik weeg ongeveer hetzelfde als jij (68kg als ik het me goed herinner de laatste keer bij de internist) en ben iets langer, 1,75 (en iets ouder 43 :-)

    Ik weet niet wat koolhydraatporties inhouden precies (blijft een mooie taal dat vlaams :-),
    maar hier wat ik de laatste tijd zo ongeveer eet:
    Als ontbijt een schaaltje yoghurt met muesli (+/- 30 KH)
    Als Lunch 2 boterhammen met iets hartigs kaas, pindakaas of vleeswaren (+/- 30 KH)
    als tussendoortje rond 16u een appel of iets anders fruitigs (10 – 15 KH)
    Avondeten een normale tot grote portie (ongeveer 80 KH)
    en ’s avonds geregeld wat nootjes, olijven of wat kaas.
    In het weekend komen daar nog wat biertjes bij!

    Bewegen doe ik (te)weinig ik loop, wel flink door, een halfuur per dag in de pauze.

  • Lolatje
    Bijdrager

    hallo Jasper,

    je het Vlaams ;-)
    ja volgens mij eet jij ook niet zoveel… is wat vergelijkbaar met mij denk ik.
    Sporten doe je volgens mij idd genoeg.
    Misschien moet ik mij er gewoon bij neerleggen dat ik niet zal vermageren…

    groetjes

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.