Met het omzetten van vetten in suikers heeft de lever nogal wat moeite. Zodra het lichaam dus meer glucose verbruikt kan je aardig laag komen te zitten. In dat geval geeft de alvleesklier glucagon af. De lever reageert dan door het in de bloedbaan brengen van de voorraad opgeslagen glycogeen, een meervoudige type suiker. Het gevolg is dan dat de glucosespiegel behoorlijk stijgt. Hierdoor is je lichaam in staat om tijdelijk meer/beter te presteren.
Daarna heeft de lever (en de spieren) weer een behoorlijke tijd nodig om de verbruikte glycogeen aan te vullen.
Bij langdurig sport zul je merken dat op een gegeven moment er een hypo gaat dreigen als je geen banaan of zo eet.

Groet,

Bert

Ik had hetzelfde. Verhoogde bloedsuikerwaarden, in plaats van lagere. 1x per week een uur COPD krachtraining.
Mijn fysio legde me uit dat je adrenaline aanmaakt als je sport en dat dat bloedsuikerverhogend werkt.

Adrenaline
Het hormoon adrenaline is ook van invloed op de bloedsuikerspiegel. Adrenaline komt erg veel vrij bij angst en stress, maar ook bij woede, kou, hitte, pijn en fysieke arbeid. Adrenaline wordt ook wel het vecht- en vluchthormoon genoemd. Adrenaline stimuleert processen ten behoeve van de dissimilatie. Zo wordt de hartslagfrequentie verhoogt, worden de slagadertjes verwijd, worden de bronchiën verwijd en wordt de afgifte van glucose aan het bloed door de lever bevorderd. Het glucosegehalte in het bloed zal dan dus toenemen.