Forums / Bloedsuikerwaarden / hoge bloedsuikers op vakantie

Marijke1982
Bijdrager

hoge bloedsuikers op vakantie

Goedemorgen allemaal.

Ik wil weten wie dit ook herkent;
Ik heb vrijwel normale bloedsuikers in het gewone leven. Als ik in Nederland ben.

Maar als ik op vakantie ga en ben schieten mijn bloedsuikers omhoog. Zeker in warme landen.
Op een nomale vakantie heb gemiddelde waardes tussen de 10 en 20.
De hele week of twee weken lang.
Ik kan dan niet normaal genieten van mijn vakantie.

Ik spuit dan al een paar eenheden meer en ook mijn nachtinsuline heb ik dan al verhoogd van 17 naar 20.
Ik zou eigenlijk niet weten wat ik nog meer zou kunnen doen.
Iemand ervaring of tips?

  • Chaim
    Bijdrager

    Hoi Marijke,

    Hoe zijn je bloedsuikers als het hier heel warm weer is?

    Ik zou me kunnen voorstellen dat je bloedsuikers stijgen als je op vakantie bent.
    Er is altijd “stress” tijdens het reizen en vakantie en dat kan dus ook positieve “stress” zijn, omdat je het erg naar je zin hebt.
    Ander voedsel, andere bereidingswijze, ander drinken, het zijn allemaal dingen die invloed hebben op je bloedsuikers.

    Zelfs je slaap kan anders zijn dan in je “gewone doen”, omdat je misschien op andere tijden naar bed gaat en opstaat.

    Wat zegt je behandelaar hiervan? Want als ik je goed begrijp heb je dit eigenlijk altijd op vakantie?

  • Marijke1982
    Bijdrager

    @chaim

    Als het hier warm weer is heb ik er gek genoeg geen last van.
    Ik heb vrijwel altijd stabiele suikers.

    Maar bij mij begint t al op de eerste dag van de vakantie. Dan begint het al beetje bij beetje te stijgen. Ben dus als het ware een week of twee weken lang opnieuw ah instellen tijdens de vakantie.Ik denk dat het misschien ook te maken hebben dat ik op vakantie niet sport. Normaal sport ik 3 a 4 keren in de week.

    Ik heb het al meerdere keren met mijn diaverpleegkundige over gehad.
    Zij geeft aan dat ik veel meer moet spuiten en lekker van de vakantie moet genieten.
    Heeft ze gelijk in! Maar ik kan niet helemaal van de vakantie genieten zoals t hoort.
    En soms zie ik er best wel tegenop om op vakantie te gaan. Terwijl het juist ontspannend moet zijn.

  • Chaim
    Bijdrager

    Het ertegen op zien kan de bloedsuikers al de gordijnen in jagen :-(((
    Als je bloedsuikers gevoelig zijn voor stress (positief of negatief) dat zit je veel te hoog.
    Dat is dan iets dat je van jezelf moet leren accepteren.

    Vakantie = andere omstandigheden = hogere bloedsuikers = meer spuiten.

    En inderdaad, wat je dvk al zegt, vooral genieten.
    Zodra je weer thuis bent, zakt het weer.
    Die twee weken dat je dan te hoog zit, zal de kop niet kosten, toch?

  • jako
    Bijdrager

    Ik zit in de vakantie ook meestal hoger. En ik heb dat maar geaccepteerd, het zijn maar een paar weken in het jaar. Als je je daar heel erg druk om gaat maken verhogen je bloedsuikers alleen maar. In de vakantie is je slaap- en eetpatroon toch anders, ook beweeg je juist meer of minder. Genoeg zaken die een forse invloed hebben op je bloedsuikers. Ik zou het voor die paar weken een beetje loslaten. Proberen de koolhydraten juist te tellen en hier en daar wat corrigeren en vooral genieten!!!

  • Racingbike
    Bijdrager

    @marijke1982; wij zijn net terug van vakantie en mijn bloedsuikers leken wel op een achtbaan. En dat vreet energie en zorgt voor de nodige stress.

    Tijdens de vakantie heb je niet het (strakke) ritme wat je in je normale leven wel hebt. Dit houdt niet in dat je nooit met vakantie zou kunnen gaan. Je dient alleen de suikers vaker te controleren.
    Behalve dat, andere dingen om te eten, niet precies weten wat er in zit… werkt ook niet echt lekker in je voordeel.

    Ik heb de uitdaging van de suikertjes opgepakt door regelmatig te controleren (gebruik de FSL, dus ik word herinnerd wanneer ik moet scannen.) En indien nodig extra insuline te injecteren of iets met suiker te eten.

    In de ochtend waren de bloedjes meestal goed. Overdag hadden ze de vervelende neiging om finaal uit de bocht te vliegen.

  • Marijke1982
    Bijdrager

    Herkenbaar!

    Ik probeer op vakantie ook vaker te controleren. En bijspuiten indien het nodig is.
    En vooral te genieten.
    Maar dat genieten lukt soms niet door de hoge bloedsuikers omdat ik me er lamlendig door voel.
    Ik heb het al ergens geaccepteerd; maar probeer toch iedere keer na de vakantie te achterhalen wat er dan toch beter kan.
    Ik hoop dat ik toch wel ooit echt een paar weken vakantie heb zonder te hoge suikertjes.

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.