Forums / Voeding / regelmatig eten / Reageer op: regelmatig eten

Voorbijganger
Bijdrager

Reactie op: regelmatig eten

Belangrijk is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Wel regelmatig eten maar niet te vaak. Beter ook niet direct bij het opstaan ontbijten. Diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aninozuren kunnen helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren. Dan ben je niet direct zo bibberig als je even niet hebt gegeten.