Forums / Bewegen / Glucose hoog na sporten / Reageer op: Glucose hoog na sporten

BertR
Bijdrager

Reactie op: Glucose hoog na sporten

Met het omzetten van vetten in suikers heeft de lever nogal wat moeite. Zodra het lichaam dus meer glucose verbruikt kan je aardig laag komen te zitten. In dat geval geeft de alvleesklier glucagon af. De lever reageert dan door het in de bloedbaan brengen van de voorraad opgeslagen glycogeen, een meervoudige type suiker. Het gevolg is dan dat de glucosespiegel behoorlijk stijgt. Hierdoor is je lichaam in staat om tijdelijk meer/beter te presteren.
Daarna heeft de lever (en de spieren) weer een behoorlijke tijd nodig om de verbruikte glycogeen aan te vullen.
Bij langdurig sport zul je merken dat op een gegeven moment er een hypo gaat dreigen als je geen banaan of zo eet.

Groet,

Bert