Forums / Voeding / Koolhydraatarm en jodium / Reageer op: Koolhydraatarm en jodium

6feet10
Bijdrager

Reactie op: Koolhydraatarm en jodium

Hoi @ivanna

Ter info:
Dezelfde
hoeveelheid jodium als in 4 sneetjes brood kun je binnenkrijgen door het eten van ongeveer:
85 gram witvis (kabeljauw, koolvis, schelvis, rode mul)
200 gram vette zeevis (haring, makreel, zalm)
270 gram platvis (schol, tong, heilbot)
6 gekookte eieren.
450 gram kaas.
4-5 glazen halfvolle melk (per glas 150 ml)
Of combinaties ervan.

Groet 6feet10